Куриное филе с овощами в духовке

Name: Куриное филе с овощами в духовке
Total time: 50 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 400 г куриное филе; 2 шт помидоры; 1 шт болгарский перец; 1 шт лук репчатый; 2 ст.л. оливковое масло; по вкусу соль; по вкусу перец молотый

Время приготовления: 50 мин

На порцию · рецепт на 2 порции

548,0ккал

65,3белки, г

22,0жиры, г

14,7углеводы, г

Ингредиенты

куриное филе — 400 г
помидоры — 2 шт
болгарский перец — 1 шт
лук репчатый — 1 шт
оливковое масло — 2 ст.л.
соль — по вкусу
перец молотый — по вкусу

Приготовление

Шаг 1: Куриное филе нарезать на порционные куски.
Шаг 2: Помидоры нарезать кружочками, болгарский перец — полосками, лук — полукольцами.
Шаг 3: Смешать оливковое масло с солью и перцем, смазать куриное филе этой смесью.
Шаг 4: Выложить куриное филе на противень, сверху распределить овощи.
Шаг 5: Запекать в разогретой до 180 градусов духовке около 30–40 минут.

Это один рецепт. В приложении «В холодильнике» — планировщик меню на неделю, автосписок покупок с учётом того, что уже есть дома, кладовая с подсветкой «что есть», и фото-КБЖУ для быстрого учёта.

Открыть «В холодильнике»