Нут с овощами и томатами в томатном соусе
Время приготовления: 40 мин
На порцию · рецепт на 2 порции
389,5ккал
11,0белки, г
18,8жиры, г
57,1углеводы, г
Ингредиенты
- нут — 200 г
- лук репчатый — 1 шт
- морковь — 1 шт
- томаты — 200 г
- томатный соус — 100 мл
- растительное масло — 2 ст.л.
- соль — по вкусу
- перец молотый — по вкусу
Приготовление
- Шаг 1: Замочить нут в воде на несколько часов или на ночь.
- Шаг 2: Отварить нут до готовности в подсоленной воде.
- Шаг 3: Нарезать лук и морковь мелкими кубиками.
- Шаг 4: Обжарить лук и морковь на растительном масле до мягкости.
- Шаг 5: Добавить нарезанные томаты и томатный соус, тушить несколько минут.
- Шаг 6: Добавить отваренный нут в томатный соус, посолить и поперчить по вкусу.
- Шаг 7: Тушить все вместе еще несколько минут.
Это один рецепт. В приложении «В холодильнике» — планировщик меню на
неделю, автосписок покупок с учётом того, что уже есть дома, кладовая
с подсветкой «что есть», и фото-КБЖУ для быстрого учёта.
Открыть «В холодильнике»